寺田心（てらだ こころ 2008年6月10日生まれ）さんは、幼少期から子役として活躍し、２００４年現在は高校1年生の15歳です。
彼の筋肉がムキムキの姿や腹筋が割れてマッチョになったことが話題となっています。
彼のトレーニング方法について掘り下げます
（映像：oricon）
寺田心：高校生になってさらに逞しく
15歳になった寺田心（てらだ こころ 2008年6月10日生まれ）さんの身長は約43cm伸び、現在165cm以上とのことです。
寺田心さんがどのようにして筋肉をつけたのか、そのトレーニング方法は、
バスケットボールの練習や週5日の筋トレ、食事とプロテインの摂取が彼の筋肉成長に大きく寄与していると考えます。
寺田心：トレーニング方法の全貌
バスケットボールの練習、週5での筋トレ、そして食事とプロテインの摂取によって、彼の筋肉がどのように形成されているのかを詳しく説明します。
では、具体的なトレーニング方法を見ていきましょう。
寺田心の筋肉トレーニング方法
（画像：日テレNEWS）
1. バスケットボールの練習
週に6回の練習を行い、朝練、夜練、自主練といった多くの時間をバスケットボールに費やしています。
バスケットボールは広いコートを走り回るため、体力向上に効果的です。
また、部活の友達と互いに競い合いながら、厳しい練習も楽しんでいたようです。
2. 週5での筋トレ
寺田心さんは週5回の筋トレを行っています。
彼はトレーニングにはまり、筋肉バカになっていると話します。
具体的なトレーニング内容として、以下のポイントがあります:
3. 食事とプロテイン
寺田心さんはお肉が好きで、たんぱく質を中心に食事を摂っています。
さらに、プロテインも積極的に摂取していることで、筋肉の成長をサポートしています。
寺田心さんの一生懸命なトレーニングと食事管理が、彼の筋肉ムキムキの姿と腹筋の割れ具合につながっていることがわかりますね。
また寺田心さんの身長が中学生の間に約40cm伸びたこと、現在の身長が165cm以上であることを考えると、どこまで身長が伸びるのか。
今後も彼の成長も併せて活躍が楽しみです！
